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2009年10月05日
W14-高瑞穗老師的芭蕾預備課
W15-簡良哲老師的芭蕾入門課

先記花絮：
我終於親眼見到孟金老師了！！！！！！
孟金老師，明明就還是青春無敵的嬌小辣妹！！！！！！

再記重點：
1. soutenu出旁腿，要快！
2. 前frappé收回，膝蓋不要忘了保持turn out呀！大腿的固定不動，出去的力量、停留、收回。
frappé double的擊打，瑞穗老師都會很可愛地說：「嗯(應該是and吧？)~啊~1，嗯~啊~2......」
3. 「點地，再收回」的重要性，就算是在做balançoire，也要點地，再收回。
4. rond de jambe en l'air的en dedans與en dehors收前與收後要搞清楚，轉的方向也要做清楚。
5. grand battement要從大腿踢出去，不是小腿往上踢高，然後膝蓋是彎著的。
6. 四個四個兩個兩個一個一個一個一個的練習，我開始跟得上了，雖然還是有小錯誤，但瑞穗老師剛好看到我，我尷尬地對老師笑一笑，老師很nice地說：「xx(我的本名)很好！」，然後告訴我，我的膝蓋比較靈活了。
7. pirouette en dedans不要甩腿，那是在做沒有經過plié或者加tombé的pirouette才有那樣的甩腿動作。要直接用plié起來的力量去帶動轉過去。
8. pirouette預備位，手必須經過預備位到一位的要求。

有好幾項重點，都是出現在我身上的問題，老師當然不是針對我一個人來講，可是我自己有發現。
試圖改正，可是卻發現改起來很難......
轉圈的動力不夠，骨盆的固定不夠，大臂的架起不夠，肌耐力不夠，後腿的夾緊不夠，腹部的力量不夠，拔高不夠，內側肌的使用不夠，腳掌腳尖的靈活不夠......

我應該要再認真一點了！

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第一堂正式上舞良老師的課。

先記重點：
1. 翻書一般打開內側肌。
2. 拔得更高的plié；拔得更高的fondue。
3. 抓地的動作如同舔冰淇淋......
4. dégagé的動作質感要求，動作要能看得到拍子。
5. 壓縮的上半身，減輕壓在下半身上的重量。
6. 芭蕾是沒有口語的，所以要用手來「說話」，注意「手的表情」。

因為這是我第一堂正式上舞良老師的課，所以我覺得寫太多上課的細節可能會有些偏頗，於是便決定把我與同學們在臉書的討論串轉po到這裡.......

【附錄】在臉書塗鴉牆的討論串：
Tiffany Huang：舞良老師說：「今天是第一次上課，所以給得比較簡單，以後的課，會再給比較複雜的。」可是我的中間練習與流動都已經跟得亂七八糟了，還要再複雜？！那~我就上完把桿之後早退算了T_T
10月5日 17:22

Xiaoxiao Li：我上週六也有上舞良老師的代課，給了很多身體的表情，其中還有一兩個探戈的橋段，老師要求我門表現得性感一點，但大家跳芭蕾"正統"慣了，一時都"性感"不出來，只好相視而笑。
10月5日 19:40

Tiffany Huang：我只上了舞良老師一堂半不到的課，我覺得他最厲害的是完全可以用芭蕾來說話耶！

神情、動作、表情與感情，馬上就可以傳達出來，反正完全就是舞台上的fu。

老師今天沒有要我們性感，因為我們要完全平衡都很難呀.....XDDDDD
10月5日 20:05

Xiaoxiao Li：希望老師豐富的感情與感覺還有fu都能持續下去，不要因為教久了就變成為教而教，沒有豐富的感情與熱情，跳舞的魅力跟趣味會喪失許多.........

新老師的動作都是要適應一陣子，我週六跳的時候，空中夾五位下來加一個大的蝦ㄙㄟ還差點跌倒，不過馬上努力裝鎮定(跳了幾年的舞，這點"裝"的功夫還是練出來了P(+)P ,哈~~~~~~
10月5日 20:36

Tiffany Huang：我在猜......
舞良老師不會教太久吧?
他應該也很快要去當兵了=_=

不過......
老師們如果一直有在舞團或者是定期有演出的話
肢體的感情表達與只有在教學的老師是有所不同的

所以
我相信上舞良老師的課
還有很長一段時間(如果他教得夠久的話，呵呵~)
都可以看到他像在舞台上的「表演」........
10月5日 20:41

Xiaoxiao Li：他去當兵的話也許可以去替代役，因為他有專長，說不定還會繼續在舞團"當兵".......

我希望有機會碰上他週末的代課，再一睹英姿囉，XDDDDD
10月5日 20:55

Tiffany Huang：請假來上他的入門課比較實際吧！人生要懂得把握機會唷！

老師很認真，音樂選得還不錯，此外，他的入門課，練得很根本，所以，我現在雙腿內側累得酸痛.....XDDDDD
他還會說笑話！
下課前還會說，有問題的同學，可以在外面問他。
整個就很不錯啦！
10月5日 20:59


連美純：良哲老師很有教學熱誠，看不出有新老師的緊張，雖然帶小抄，但足以可見他有充分的備課，很喜歡他的中間練習耶！有舞台感。
10月6日 7:55

Tiffany Huang：那應該不是小抄，是音樂的列表.......(第幾首應做什麼組合)......
王子老師也是這樣做的

我也是覺得他不會緊張耶
因為我是敏感的人
所以很容易被老師情緒感染
昨天的課
上得還頗愉快的........
10月6日 8:47

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2009/10/06
W16-倢伃老師的芭蕾預備課

身體的狀態非常不好，可是又不想放棄一週好不容易只能上到一堂倢伃老師的預備課，所以便硬撐著上台北。
因為這堂課我大概只跟了2/3，所以只能用簡記的方式來紀錄了(其實是因為後面都跟不上，所以感覺到非常沮喪，所以不想去回憶了......)

1. 先relevé再plié，是為了保持依舊拔高的上半身，而不是一plié就把整個重心往下壓。
2. 半腳掌的練習，加強半腳掌的靈活，因為在彈跳時很重要。
3. 後attitude的膝蓋不往下掉。
4. grand battement的擦地、hold住腹部及大腿往上的動力。
5. chassé與tombé的不同。
6. 流動練習的對角線。
7. 困難的中間練習。